Changer son Corps
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Quel régime amaigrissant choisir ?
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Quel régime amaigrissant choisir
1. Les régimes amaigrissants sont déconseillés car déséquilibrés et trop restrictifs, et visent un objectif à court terme.
2. Il faut éviter à tout prix les régimes draconiens et stricts qui épuisent la motivation en quelques jours
3. Le meilleur régime est celui qui vous permet de reprendre de bonnes habitudes alimentaires progressivement
4. On peut se faire prescrire un régime sur-mesure par un...
Thèmes liés : regime alimentaire amaigrissant
Rejoindre un forum pour maigrir plus vite ?
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Un forum pour maigrir :
1. Un forum est un lieu d'échange, qui aide à rester motivé pour maigrir plus facilement
2. Il est très utile de rejoindre un forum pour recevoir des conseils et un point de vue externe à sa situation
3. Lorsque l'on fréquente un forum on est aussi entouré de personnes motivées, et il est plus facile de maigrir et de trouver du soutien
4. Choisissez un forum sérieux et fuyez les forums sur lesquels on essaye de...
Thèmes liés : conseil pour maigrir vite forum
Quel est le meilleur regime pour homme ?
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Un régime pour homme :
1. Il n'y a pas de régime plus efficace pour un homme que pour une femme
2. Les hommes préfèrent généralement les protéines, alors que les femmes aiment les glucides
3. Les hommes sont avantagés pour faire du sport puisque les protéines aident à réparer les muscles
4. Si vous êtes un homme et que vous faites régulièrement du sport alors vous pouvez manger un peu plus de protéines pour maigrir plus...
Thèmes liés : regime proteine homme sport
Le régime protéiné : avantages et inconvénients
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Avantages et inconvénients du régime protéiné :
1. Le régime protéiné consiste à supprimer les glucides de son alimentation
2. Lors d'un régime protéiné on ne ressent plus la faim (grâce à la cétose)
3. En revanche on ne prends pas des habitudes alimentaires équilibrées
4. La cétose peut être dangereuse pour la santé, il faut toujours consulter son médecin avant d'entamer ce type de régime
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Thèmes liés : regime alimentaire aux proteine
Faut-il faire un régime pour maigrir ?
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Faire un régime pour maigrir :
1. La plupart des régimes sont trop draconiens, trop stricts, ou trop déséquilibrés
2. Pour maigrir durablement il faut changer ses habitudes quotidiennes progressivement
3. La raison pour laquelle les régimes sont inefficaces est qu'ils vous font tout changer du jour au lendemain (avec des plans de repas, des menus précise à suivre à la lettre)
4. Maigrissez en changeant progressivement, en économisant...
Thèmes liés : maigrir sans faire de regime
Le régime hypocalorique pour maigrir
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Le régime hypocalorique pour maigrir :
1. Le régime hypocalorique signifie manger moins de calories
2. Tous les régimes amaigrissants sont hypocaloriques
3. Le meilleur régime hypocalorique est un régime équilibré et raisonnable
4. Pour réussir son régime hypocalorique il faut économiser sa motivation pour rester motivé à long terme - car la motivation n'est pas illimitée
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Thèmes liés : regime hypocalorique / meilleur regime pour maigrir
Faire un régime draconien pour maigrir ?
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Les régimes draconiens :
1. La motivation n'est pas illimitée et s'épuise au fil des efforts
2. Les régimes draconiens épuisent la motivation très rapidement
3. Un régime draconien ne vous apprendre pas à manger dans les bonnes quantités, il se contente de vous imposer des limites draconiennes de quantité
4. Pour maigrir il vaut mieux changer ses habitudes alimentaires progressivement (rectifier ses mauvaises habitudes) pour...
Thèmes liés : regime draconien / faire un regime alimentaire pour maigrir
Comment perdre des hanches ?
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Comment perdre des hanches :
1. La graisse est répartie sur l'ensemble du corps, pour perdre des hanches il faut maigrir globalement
2. Inutile de suivre un régime, pour maigrir il suffit de changer ses habitudes alimentaires progressivement
3. La motivation n'est pas illimitée et il faudra faire attention à ne pas vouloir aller trop vite pour ne pas se décourager
4. Le sport aide à renforcer les muscles autour des hanches et à améliorer...
Thèmes liés : comment perdre des hanche vite / regime a suivre pour maigrir vite
Produit minceur : utiliser un produit pour maigrir ?
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Les produits minceur :
1. Un produit c'est une aide externe à l'amaigrissement
2. Le surpoids est un problème à la fois interne et externe (une question d'habitudes personnelles et d'environnement), et donc les produits minceur ne traitent qu'une partie du problème
3. La meilleure utilisation possible d'un produit minceur c'est de manière ponctuelle, pour s'aider à maigrir dans les moments difficiles (lorsque l'on stagne par exemple)
4....
Thèmes liés : produits minceur / aide minceur maigrir
Un régime à 1000 Calories pour maigrir ?
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Un régime à 1000 Calories :
1. Les besoins caloriques journaliers sont d'environ 2000 Calories par personne, un régime à 1000 Calories représente seulement la moitié de l'énergie requise pour pouvoir vivre normalement
2. Un régime à 1000 Calories c'est donc un régime extrêmement restrictif et difficile à supporter
3. La motivation n'est pas illimitée et vous vous épuiserez et abandonnerez rapidement
4. Utilisez plutôt votre...
Thèmes liés : regime alimentaire 2000 calories