MADELRIEUX OLIVIER
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Mincir - Comment perdre du ventre ?
1 - Régime citron
1/2 h avant le petit déjeuner
puis 3 jours après, matin et soir
puis 6 à 8 fois par jour
pendant 10 jours avec kiwis, oranges, brocolis (vit C)
plus céréales complètes
2 - Spiruline
Forte concentration en protéines et faible teneur en matières grasses. favorise également la masse musculaire.
2 à 6 gr par jour progressivement
3 semaines d'affilée puis faire une pause.
3 - Abdominaux surtout sous forme de gainage
4 - Mangez...
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Comment mincir des joues en trois semaines maximum ?
L'alimentation :
1 - Buvez beaucoup d'eau
2 - Restreindre ou supprimer sucre et sel
3 - Évitez l'alcool
4 - Mangez plus de calcium ⟶ moins d'eau stockée dans votre visage
5 - Mâchez du chewing-gum
6 - Ouvrez votre mâchoire
7 - Remontez les joues
8 - Exercice du X - U
9 - Faites la murène, puis le poisson lune
10 - Massez vos joues et souriez le plus souvent possible.
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Hypnose pour perdre du poids et des boulimies
Explication de 20 protocoles par le Docteur Olivier Madelrieux
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