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Par : LES CLÉS DE LA MINCEUR - Dr. Charles
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Mincir - Comment perdre du ventre ?
1 - Régime citron
1/2 h avant le petit déjeuner
puis 3 jours après, matin et soir
puis 6 à 8 fois par jour
pendant 10 jours avec kiwis, oranges, brocolis (vit C)
plus céréales complètes
2 - Spiruline
Forte concentration en protéines et faible teneur en matières grasses. favorise également la masse musculaire.
2 à 6 gr par jour progressivement
3 semaines d'affilée puis faire une pause.
3 - Abdominaux surtout sous forme de gainage
4 - Mangez...
Par : MADELRIEUX OLIVIER
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