courgettes.m4v

recette minceur à partir de la Courgette, ses vertus , ses atouts, et des trucs de cuisine du Doc.H pour l'inviter à table et lui donner un aspect V.I.P.

c'est un aliment santé vitaminé et la cuisson vapeur permet de préserver ses caractéristiques gustatives et nutritionnelles.

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Par : Thierry Hazout

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Courgettes farcies à moins de 200 calories - Recette Minceur

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Surprenez vos convives avec cette entrée légère et savoureuse signé du chef Patrice Dugué.

Par D.Mottez avec L.Gaessler

Pour voir l'ensemble de son menu diététique (moins de 200 calories par plat et par convive) c'est ici : http://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/menu-moins-de-200-calories

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Par : Femme actuelle

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Mes recettes minceur : Sauté de courgettes à la créole

✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩

Pour réaliser cette recette il vous faut:

- des courgettes

- du curry

- sel

- du lait de coco

- du thym

- du riz

Amusez vous bien et bon appétit surtout ! miam miam ^^

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Par : Les Recettes de Juliana

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