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Quel est le meilleur régime pour maigrir selon l'Anses ...
Publié le
28 novembre 2010
L'Anses (1) a évalué 15 régimes amaigrissants populaires (2) dont les régimes Dukan et Montignac. Elle conclut que tous présentent des carences nutritionnelles qui peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé. Et tous mènent à une reprise du poids perdu et même plus.
Que faire alors pour maigrir? Adopter une alimentation hypocalorique (dont...
Date: 2017-03-26 19:50:23
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Une alimentation à faible indice glycémique ferait brûler ...
Aucune classe alimentaire n'est ainsi exclue. La stabilité de la glycémie permet entre autres d'éviter la faim liée à la baisse de celle-ci.
Les participants qui suivaient le régime faible en glucides brûlaient environ 300 calories de plus par jour que ceux qui suivaient le régime faible en gras, ce qui est considérable. Alors que le régime à faible indice glycémique amenait une...
Date: 2017-03-26 19:49:55
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