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Cure pour Maigrir: Comment bien maigrir? | Cure Pour Maigrir
En voulant perdre du poids trop vite et trop radicalement, nous mettons notre corps en situation de famine et ralentissons notre métabolisme.
Que font les humains lorsque les ressources alimentaires sont limitées? Ils font des réserves pour le futur! Le corps est exactement pareil. Comme l'organisme croit qu'il ne recevra pas assez de nutriments, il emmagasine toute l'énergie possible venant...
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Etapes pour perdre du poids | Cure Pour Maigrir
1ère étape: Fixer ses objectifs
Combien de poids voulez-vous perdre en combien de temps? Cette question simple est déterminante pour établir votre cure pour maigrir.
Si votre objectif est de perdre 1 kilo par semaine, visez une diète de 1 600 calories par jour et de l'exercice 3 fois par semaine (vous trouverez des exemples d'exercices facile à faire à la maison plus loin). Si vous...
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