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6 articles sélectionnés

10 habitudes faciles à adopter pour perdre du poids

Comment changer nos habitudes de vie de façon durable pour perdre du poids? En voici 10 faciles à adopter pour y arriver!

1 - Faites-vous des objectifs raisonnables

Il ne sert à rien de vouloir perdre 5 kilos en temps record, puis de les reprendre presque aussi vite parce qu'on reprend ses vieilles habitudes dès que le but est atteint. Il est vraiment préférable (et valorisant) de s'en...

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Perdre du poids après la grossesse? - Canal Vie

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Pas facile de retrouver sa ligne après la grossesse! Nous sommes toutes confrontées à ces images de vedettes qui sont autant sexy (parfois plus) à peine quelques semaines après avoir accouché, alors que nous avons encore du mal à rentrer dans nos jeans d'avant bébé.

Mais quelle est la norme? En combien de temps pouvons-nous espérer retrouver notre poids idéal?

Les changements...

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Le régime Atkins - Canal Vie

Le régime Atkins, suivi à la lettre par les Rihanna, Renée Zellwegger et Catherine Zeta-Jones de ce monde, est un régime alimentaire amaigrissant mis au point dans les années 1970 par l'Américain Robert Atkins.

Il fait partie des régimes hypoglucidiques, ou « low-carb », c'est-à-dire pauvre en glucides.

On considère qu'il a été suivi depuis son lancement par 40 millions de...

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Entrevue avec une nutritionniste : en route pour la perte ...

Beaucoup de femmes se sont habituées à se priver de nourriture pour maigrir et leur corps met en réserve les graisses pour éviter de se retrouver encore une fois en carence.

Il faut donc réapprendre à manger en prenant des portions adaptées à sa taille et son poids et en prenant des collations santé, entre les repas. Il faut que le corps réapprenne à sentir les véritables signaux de...

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Le régime hypotoxique, pour soulager la douleur chronique ...

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En quoi consiste le régime hypotoxique? Le concept est intriguant, et promet le soulagement de la douleur, des maladies et de l'inflammation chroniques. J'ai donc voulu en savoir plus.

L'événement qui m'a tout expliqué était organisé par le Spa Eastman , un établissement de grande qualité, qui est très à l'avant-garde par rapport à l'alimentation. Cet endroit propose donc une...

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Le régime méditerranéen - Canal Vie

Tout comme nous, les Canadiens, avons notre guide alimentaire, les habitants du Sud de l'Europe ont eu aussi leur ligne directrice.

Comme vous pouvez le constater, le guide alimentaire méditerranéen représente une pyramide dont la base est l'exercice physique. Parce que l'alimentation est une chose, mais rester actif est tout aussi important que bien manger.

Huile d'olive

On recommande de...

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Thèmes liés : regime alimentaire mediterraneen