Site : http://recettes-minceur.maigrir2000.com
Classement : 64 / 999
10 articles sélectionnés
Muffins de Courgettes au Saumon - Recette minceur
Muffins tendres de courgettes au saumon
- Coupez les courgettes et le saumon en petits dés et répartissez-les dans des moules à muffins.
- Battez ensemble les oeufs, la farine, le lait, sel, poivre et un peu de safran ou de paprika. Versez le mélange sur les courgettes et le saumon.
Les muffins gonflent à la cuisson et retombent après, il ne faut donc pas trop remplir les moules.
-...
Thèmes liés : recette minceur courgette saumon / recette minceur courgette carotte / recette minceur courgette poivron / recette minceur courgette / recette minceur saumon
Courgettes au chèvre frais et herbes ... - Recette minceur
Un plat de courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques très rafraîchissant
Ingrédients
4 courgettes rondes ou 2 longues, 1 gros bouquet de roquette, 1 petit bouquet de basilic, 2 chèvre frais, 3 c.à s. de fromage blanc, 60 g de noisettes entières, 4 moitiés de tomates séchées, sel, poivre.
Préparation Courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques
- Lavez les courgettes.
-...
Thèmes liés : recette minceur courgette chevre / recette minceur courgette farcie / recette minceur courgette aubergine / recette courgette vapeur minceur / recette minceur courgette
Recette minceur plats à base de poisson
plats à base de poisson
Vos enfants n'aiment que le poisson pané ? Voilà une bonne alternative diététique et savoureuse ! Une recette facile au quotidien, mais aussi très originale pour un plat de fête.
plats à base de poisson
Une recette toute simple et originale pour cuisiner ces fruits de mers particuliers que sont les encornets.
plats à base de poisson
Une recette toute simple qui peut être faite avec du poisson frais ou surgelé.
plats à base de poisson
Une recette 'terre et mer' pour varier les modes de préparation du poisson. ...
Thèmes liés : recette de cuisine plat minceur / recette plat minceur / recette poisson minceur facile / recette minceur poisson / recette minceur rapide et simple
Courgettes farcies au poulet - Recette minceur
Courgettes farcies au poulet
- Faites préchauffer le four à 220°C.
- Faites blanchir les courgettes dans de l'eau salée (environ 5 minutes, mais variable en fonction dela taille des courgettes) : les courgettes doivent rester fermes pour pouvoir les vider et les regarnir sans trop de problème.
- Emincez les oignons et les faire revenir doucement dans 1 c.c. d'huile d'olive.
- Coupez le...
Thèmes liés : recette minceur courgette poulet / recette minceur courgette farcie / recette minceur courgette / recette minceur riz poulet / recette minceur poulet
Recette minceur plats à base de viandes
Grenadins de veau Rossini et galettes aux deux pommes
plats à base de viandes
Les grenadins sont des petits médaillons de filet de veau d'environ 3 cm d'épaisseur. Ils sont cuisinés ici façon Rossini c'est à dire surmontés d'une tranche de foie gras et accompagn&ea[...]
plats à base de viandes
Un hachis parmentier des grands jours ou pour changer à la maison, original et facile à réaliser.
plats à base de viandes
Un hachis facile et savoureux sans chair à saucisse.
plats à base de viandes
Un plat familial assez simple et parfumé.
plats à...
Thèmes liés : recette minceur rapide et simple / recette de cuisine plat minceur / recette plat minceur / recette minceur rapide et facile / recette minceur rapide hiver
Quiche sans pâte - Recette minceur
Saison(s) : Printemps, Eté, Automne, Hiver
(4 votes) Consulter les avis
Une quiche sans pâte encore plus facile et rapide à réaliser qu'une quiche classique.
Ingrédients
3 oeufs, 1/2 L de lait, 80 g de farine, 50 g de fromage, 200 g de jambon blanc (ou reste de viande ou de poisson), 200 g de légumes crus râpés ou de reste de légumes cuits (facultatif), 1 pincée de...
Thèmes liés : recette quiche minceur sans pate / recette quiche minceur facile / recette minceur quiche aux poireaux / recette quiche minceur / recette minceur legumes verts
Cuisse de poulet à l'espagnole - Recette minceur
(2 votes) Consulter les avis
Tout y est : viande, légumes et féculents !
Ingrédients
3 cuisses de poulet sans la peau, 300 ml de bouillon de volaille (dégraissé), 150 g de riz long, 1 pincée de safran, courgettes, 3 tomates, 1 poivron, 1 c. à c. d'huile d'olive, sel, poivre.
Préparation Cuisses de poulet à l'espagnole
- Dans une cocotte, faites dorer les cuisses de...
Thèmes liés : recette minceur cuisse poulet / recette minceur riz poulet / recette minceur courgette poulet / recette minceur poulet / recette minceur legumes verts
Gâteau au yaourt et aux fruits - Recette minceur
Saison(s) : Printemps, Eté, Automne, Hiver
(6 votes) Consulter les avis
Un gâteau aux fruits très moelleux idéal pour le goûter des enfants.
Ingrédients
1 yaourt nature, 1 pot de sucre (utiliser le pot de yaourt comme mesure), 3 pots de farine, 2 oeufs, 1 sachet de levure chimique, 1/2 pot d'huile, des fruits de saison frais (pommes, poires, abricots,...
Thèmes liés : recette minceur gateau au yaourt / recette gateau minceur fromage blanc / recette minceur gateau aux pommes / recette gateau minceur chocolat / recette gateau minceur
Poisson grillé à la moutarde - Recette minceur
Saison(s) : Printemps, Eté, Automne, Hiver
(3 votes) Consulter les avis
Une façon originale de préparer du poisson et pourquoi pas l'occasion de manger plus de poisson gras source d'oméga 3 !
Ingrédients
100 à 130 g de poisson par personne (selon vos goûts et la saison : thon,cabillaud, saumon en tranche ou maquereaux entiers par exemple), 2 c. à s. rase de moutarde par...
Thèmes liés : recette minceur avec poisson blanc / recette poisson minceur facile / recette minceur poisson papillote / recette minceur poisson
Chou rouge cuit au cumin - Recette minceur
Chou rouge cuit au cumin
- Hachez finement le chou et les oignons.
- Faites revenir les oignons dans l'huile d'olive sans les faire caraméliser puis ajoutez le chou.
- Laissez suer un peu les légumes dans la casserole puis ajoutez le cumin, l'assaisonnement et un grand verre d'eau.
- Laissez mijoter à feu doux et à couvert au moins une heure. Ajoutez régulièrement, tout au long de la cuisson, un grand verre d'eau (4 à 6 fois) de façon à ce que le chou ne sèche pas et n'attache pas au fond de la casserole. Maintenez au chaud jusqu'au...
Thèmes liés : recette minceur legumes verts / recette plat minceur / recette minceur riz poulet / recette salade minceur poulet
10 Ressources