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Bienvenue sur cette vidéo de La Route de la Forme!

Je réponds à vos questions. Ces questions m'ont été posées par des lectrices et les réponses vont vous intéresser :D

Pour en savoir plus: mon programme ici http://laroutedelaforme.fr/programme-manger-maigrir-perdre-poids

Si cela vous plait dites le moi dans les commentaires et j'en ferais d'autres

Au programme de cette vidéo:

- Quoi petit déjeuner dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire

- Est-il possible de ne pas...

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Quoi manger avant l'entraînement? Et combien de temps dois-je attendre après avoir mangé? Considérant que je me lève vers 6h, quelle pourrait être ma routine du matin?

1- 1 yogourt (nature ou grec) + fraises

2- 1 cube de fromage (30 g) + raisins

3- 1 verre lait + 1 banane + 1 c. à soupe cacao en poudre (blender)

CARDIO

Coucou à tous aujourd'hui on attaque un sujet qui vous interesse beaucoup le cardio.

Et oui grâce au cardio on va pouvoir secher , maigrir il faut bien sur avoir une alimentation qui va avec , parce que si vous faites du cardio mais que derriere vous mangez n'importe quoi ça ne sert à rien du tout.

Donc n'hésitez pas a essayer mes recettes dietétiques et suivre mes cours de sport et je vous assure que vous allez avoir du résultat .

Let's goooo!

PARTENAIRE OFFICIEL :...