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Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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La phase d’attaque – Recettes et forum Dukan pour le ...
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reprise dukan après 1 an d'arrêt mais avec des protéines ...
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Forum Dukan avec Dukanaute - Recettes et forum Dukan pour ...
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Calmars farcis (tube d'encornet farcis), recette Dukan PP ...
100g de viande de dinde cru (blanc, cuisse, etc...)
Pour le jus :
1 boite de tomate pelées en conserves
2 feuilles de laurier
et pendant les PL : oignons
Faites tout décongeler la veille, et vider l'eau de décongelation avant la préparation (bien rincer éventuellement)
Blanchir en 2 fois les lamelles d'encornets dans de l'eau bouillante (je n'ai pas salé ... a tester)
Une fois les...
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Dukan express, j'essaie! - Recettes et forum Dukan pour le ...
Posté le 14/04/2012 à 09:00
Bonjour, bonjour!
Bubullolight je vois que tu me suis de près!
Verdict après 5j, pas grand chose mais perte quand même! -200g. Rien de fulgurant, mais c'est toujours ça.
Le mieux ce sont les mensurations
tour de taille: -1cm soit 68cm
tour de hanche: -1cm soit 91cm
tour de cuisse: -1cm soit 53 cm
1er bilan tout de même positif même si le poids ne descend...
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Dukan et sport régulier, Questions générales sur le régime ...
Posté le 11/03/2011 à 14:32
Hello,
Nissa, désolée de te dire ça mais perso je trouve que 1m72 pour un objectif de 56 kg, c'est pas raisonnable.
Si tu as quelque chose dans ton corps qui ne te convient pas, fais du sport en ciblant la zone mais laisse tomber le régime !!!
pipote47
Dukanaute débutant
Posté le 20/03/2011 à 16:21
bonjour pouvez m'aiderdans le livre je ne sais pas maigrir...
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