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1 Semaine : le régime express ! - Article 750 grammes

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1 Semaine : le régime express !

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Thèmes liés : exemple de regime pour perdre 5 kilos en 1 semaine / regime perdre 5 kilos en 1 semaine / regime perdre 5 kilos en 2 semaines / regime perdre 5 kilos en 3 semaines / regime pour perdre 5 kg dans une semaine

Recette - Lapin en sauce minceur | Notée 4/5

Étape 1 :

Faites revenir le lapin coupé en morceaux dans une coquelle avec de l'huile d'olive.

Quand il est bien doré, sortez-le et faite revenir à la place l'ail et l'oignon hachés.

Étape 2 :

Dès que l'oignon devient translucide, rajoutez les champignons égouttés. Quand ces derniers ont perdu un peu d'eau, rajoutez le lapin. Baissez le feu et laissez cuire 5 minutes.

Dissoudre les deux cubes de bouillon dans 50 à 80 cl d'eau.

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Étape 3 :

Versez le bouillon sur le lapin, complétez pour recouvrir tout le lapin. Salez, poivrez. Ajoutez le bouquet garni. Couvrez et...

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Thèmes liés : recette minceur lapin / recette sauce minceur

Recette - Salade minceur | Notée 4.4/5

Laver et ciseler dans un verre le persil.

Étape 2 :

Peler et cuire dans l'eau salée les pommes de terre 20 minutes, égoutter et réserver dans le saladier.

Peler et hacher l'oignon. Réserver.

Étape 3 :

Parallèlement dans une casserole d'eau bouillante salée cuire les haricots épluchés 4 minutes, égoutter, rafraîchir dans l'eau glacée, égoutter et mettre dans le saladier.

Couper le jambon en lanières (3 mm x 4 cm).

 

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Étape 4 :

Dans une poêle à feu vif fondre le beurre, ajouter en remuant le jambon, l'oignon (doit devenir transparent),  mouiller avec le vinaigre et le bouillon....

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Thèmes liés : recette salade minceur