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4 articles sélectionnés

REGIME NATMAN - Programme-Minceur, Menus - Jour 1

(166 votes, moyenne 3.63 sur 5)

REGIME NATMAN - Programme-Minceur, Menus - Jour 13.63 sur 51 basé sur 166 votants.

Commentaires  

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0 Chatou

Bonjour tt le monde jai commencé la semaine dernière jai rien perdue decue je re ommence aujourdhui avec un peu de sport espérant perdre qulsus kilos jen ai 8kg a perdre bon courage a tous

01-05-2017 12:28

-1 NERICI

Bonjour ,j'ai eu un...

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Date: 2017-05-03 02:33:18

Thèmes liés : comment perdre 5 kg en 1 semaine avec du sport / comment perdre 5 kg en 1 semaine naturellement / perdre 5 kg en 15 jour / regime perdre 5 kilos en 4 jours / comment perdre 5 kg en 1 semaine

REGIME NATMAN - Régime rapide 4 kg en 4 jours - Avis ...

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(467 votes, moyenne 3.85 sur 5)

REGIME NATMAN - Régime rapide 4 kg en 4 jours - Avis, Informations, Détails, Menus & Programme-Minceur. Conseils, Témoignages, Astuces. Principe et aliments interdits, astuces et informations, avantages et inconvénients. Témoignages.FORUM - GRATUIT3.85 sur 51 basé sur 467 votants.

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-1 virginie

j'ai suivie a la lettre le regime...

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Date: 2017-05-03 02:04:56

Thèmes liés : regime perdre 5 kilos en 4 jours / regime perdre 5 kilos en 3 jours / regime rapide perdre 5 kg / regime perdre 5 kilos en 15 jours / regime perdre 5 kilos en 5 jours

REGIME NATMAN - Programme-Minceur, Menus - Jour 3

Ce matin après 2 jours je suis à 87kg

Soit une perte de 2kg250 en 2 jour.

Je compte le faire jusqu'à samedi j'aime bcp le steck j'en mange 2 de la marque carrefour 15% de Mat

Et la sallade je prend de l'iceberg

Je mange une pomme à tous les repas soit le midi soit le soir mais tous les jours

Et le soir je mange soit100g d'escalope soit 150gde cabillaud avec des brocolis, haricot vert ou...

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Date: 2017-05-03 04:47:11

Thèmes liés : regime pour perdre 10 kilos en 20 jours / regime pour perdre 10 kilos en 15 jours / repas 4 jour regime

REGIME NATMAN - Programme-Minceur, Menus - Jour 4

4ème jour du Régime NATMAN

 

Petit-Déjeuner

1 café ou un thé (sans sucre)

Le café et le thé ne sont pas obligatoires. Prenez un verre d'eau si vous n'aimez pas le café ou le thé, voire une infusion. Dans tous les cas, votre boisson du matin sera sans sucre. L'aspartame est autorisé ainsi que la stévia.

1 demi-pamplemousse

Peu importe la catégorie ou la couleur du pamplemousse. Si vous n'aimez pas les pamplemousses, vous pouvez opter pour des oranges ou d'autres agrumes.

Déjeuner

2 oeufs durs

Vous pouvez et devez manger le jaune et le blanc. Pas de sel en accompagnement.Si vous ne supportez pas les oeufs,...

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Date: 2017-05-03 04:46:46

Thèmes liés : programme regime minceur