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10 astuces incroyables pour perdre du poids facilement et rapidement : Trop efficaces pour être vrai ! Les secrets des stars, idées pour garder votre ligne.
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Par : Tv des PME
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2 astuces pour maigrir sans faire de régime #10
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Par : Khamkhom
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2 astuces pour mincir sans régime # 11
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Un régime facile :
1. Les régimes sont souvent difficiles car ils épuisent la motivation très rapidement
2. La motivation n'est pas illimitée, pour maigrir il faut changer progressivement
3. Le régime le plus simple consiste à changer ses habitudes alimentaires à un rythme lent (3 à 4 mauvaises habitudes par mois)
4. Noter dans un carnet les efforts que l'on fait chaque jour pour changer et évaluer sa progression
Apprenez-en plus sur...
Par : Changer son Corps
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