[FR] FITNESS - 3 min pour des épaules sexy avec LeBootCamp

Voici comment se faire des épaules toniques en 3 min top chrono par jour !

Pas la peine d'aller à la gym, pas d'excuse "j'ai pas le temps", il ne vous faut rien de spécial pour vous tonifier les épaules: des poids (des vrais ou des bouteilles d'eau), vous pouvez être pieds nus ou pas, à l'extérieur ou à l'intérieur. La gym facile, on vous a dit !

Pour en savoir plus : http://www.lebootcamp.com

Bon courage et bon sport !

Ps : Tourné en mode guérilla avec téléphone portable...

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Par : LeBootCamp

Thèmes liés : programme minceur valerie orsoni / meilleur methode pour perdre du poids rapidement

30 minutes de sport facile dans la cuisine avec Valérie Orsoni de LeBootCamp

Séance de sport facile dans sa cuisine en 30 minutes top chrono !

Pour en savoir plus : http://www.lebootcamp.com/minceur

Ces exercices sont issus du concept de La 25ème heure. Mise au point par Valérie Orsoni, elle vous permet de réaliser à tout moment de la journée, des mouvements qui vont permettre de garder un corps tonique, où que vous soyez. Lors d'une promenade, ou en toute discrétion au bureau, ils vous permettront d'ajouter jusqu'à 1 heure d'activité physique dans votre...

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[FR] Découvrez le sarrasin la graine miracle avec Valérie Orsoni de LeBootCamp

Découvrez les bienfaits du sarrasin, au sein d'un programme minceur efficace

Pour en savoir plus : http://www.lebootcamp.com/minceur

La graine miracle minceur vous connaissez ? Le coaching minceur LeBootCamp l'intègre dans ses menus et dans un ouvrage unique pour mettre toutes les chances de votre côté lors de la perte de poids !

Le sarrasin a de nombreuses vertus et dans un programme de perte de poids, il est important de trouver des aliments piliers qui en plus de favoriser la perte de...

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[FR] 4 Exercices faciles à faire avec Valérie Orsoni de LeBootCamp

Voilà 4 exercices de sport faciles et rapides que vous pouvez faire à n'importe quel moment de votre journée.

http://www.lebootcamp.com/minceur

Filmé à New York, sur les bords de la Hudson River, ces exercices sont issus du concept de La 25ème heure. Mise au point par Valérie Orsoni, elle vous permet de réaliser à tout moment de la journée, des mouvements qui vont permettre de garder un corps tonique, où que vous soyez. Lors d'une promenade, ou en toute discrétion au bureau, ils...

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[FR] Faire du sport avec un pied dans le plâtre - Abdos façon LeBootCamp avec Valérie Orsoni

Voici comment se tonifier les abdos quand on ne peut pas faire grand chose du fait d'un pied dans le plâtre.

Pour en savoir plus : http://www.lebootcamp.com

Ne pas être au top physiquement, être limité dans ses mouvements ne doit pas nous empêcher de nous bouger et de rester aussi ferme que possible.

Vous pouvez faire le même exercice sur la moquette dans votre chambre, devant la TV, ou sur le gazon.

Bien sûr, ces exercices sont aussi applicables aux personnes sans plâtre :)

Bon...

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