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COMMENT MAIGRIR DES HANCHES (homme) | formeathletique.com
Voici ce que vous devez faire pour affiner votre silhouette est développer un corps de rêve. (ces stratégies fonctionnent aussi pour ceux ou celles souhaitant perdre du ventre )
Comment Perdre des Cuisses et Maigrir des Hanches : Les 3 piliers fondamentaux
I - Concentrez-vous sur votre Alimentation et bannissez à JAMAIS les régimes !
Si vos hanches et vos cuisses sont entourés de...
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Comment Perdre son VENTRE après l'âge de 40 ans ...
Vous grossirez
Terrible cercle vicieux...
Objectif : Commencez avec un apport en glucide compris entre 3 à 4g/kg de poids de corps.
Exemple : Pour un homme pesant 70 kg, la consommation journalière de glucide devra se situer entre 210g à 280g de glucides par jour. Pas besoin de calculer les calories. Vous devez avoir dans vos assiettes l'équivalent d'une paume de main de glucides. (Cette...
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-> COMMENT PERDRE DU VENTRE POUR UN HOMME ET DESSINER SES ...
Haricot
Chocolat noir (et oui :))
Voici par contre ci-dessous des aliments à IG haut que j'ai eu l'habitude de consommer en excès et qui représentent vraiment un grand danger pour votre taux de masse grasse.
Pain blanc
Corflakes (fini les miels pops )
Pommes de terre en purée
Riz blanc cuisson rapide
Dernière chose. Sachez que manger des aliments faibles IG vous permettra également de...
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Le Programme ALIMENTAIRE Seche que j'utilise pour Perdre ...
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Je m'appelle Kevin Aziosmanoff, je suis Coach Sportif, Entraineur de natation, Expert en nutrition, modèle photo et Auteur du livre "Transformez-vous" des éditions-vie. Pour plus d'info sur mon histoire je vous invite à aller avoir ma page à propos :)
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Pour perdre du gras efficacement, il n'y a pas de secret. Vous devez suivre un...
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